これであなたも健康美姿勢♡身体のクセチェック講座
┃講座内容
皆様は、普段どのような姿勢をとっていますか？
自分の姿勢に自信はありますか？
正しい姿勢をとりたい！
そういう気持ちがあっても、
正しい姿勢をとる方法を知らなければ、
まずは、
あなたには、あなただけの身体のクセがあることを知ること。
それが健康美姿勢の第一歩ですよ！
◆◆目次
第１回 健康美姿勢とは
第２回 チェック1 あごの位置
第３回 チェック2 肘の位置
第４回 チェック3 肩の位置
第５回 チェック4 座っている姿勢
第６回 チェック5 立っている姿勢
第７回 チェック6 動き始めのクセ
第８回 最後に
┃こんな人におすすめ
・きれいな姿勢をとりたい
・いつも姿勢を注意される
・第一印象をよくしたい
・肩こり、腰痛がある
・猫背だと思う人
・なんかいつも身体がだるい人
・きれいな姿勢をとりたいと思い続けている人
┃講師自己紹介
美姿勢OTRさや
※OTRとは作業療法士のことです。
はじめまして！
講師の さや です。
リハビリの専門職として働いています。
普段、ストレッチや、ダンベル体操、
残念ながら、闇雲に鍛えるだけでは身体は変わりません。
あなただけの身体のクセを知ることが最重要なのです。
そのクセのチェックや、クセの改善方法をお伝えしていきます。
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