☆ 夢大林間学校 1日目 ☆
まずは身体の測定です。
体重や体脂肪率、筋肉量、水分量など
事細かに調べます。
こんな測定着をきますよ。
到着した皆さんで自己紹介タイム。
ハートの付箋を使います♪
初めて会ったのに
皆さん前から知り合いでした？ってくらい
ワイワイしてました(*^^*)
そのあとは
このストレッチポールを使って
身体の歪みや
全身の筋肉をほぐしていきます。
とっても気持ちよかった～♡♡
ストレッチポールを使うと
背中の筋肉や肩甲骨あたりの筋肉がゆるむので、呼吸がしやすくなります。
気づくと外は真っ暗！
夕食の時間です♡
健康食コースorプチ断食コースから選べます。
写真は健康食コースです。
１日目から玄米菜食かプチ断食なので
お菓子などの間食はありません♪
そのかわり
生姜糖のドリンクや
様々なハーブティーやお茶、水素水をたっぷり摂ります(*^^*)
このあと各自、自由時間です♡
温泉もあるので
ゆったりくつろいで
デトックスして
リフレッシュしました(*^^*)
２日目はいよいよエゴスキュー♪
☆ 夢大林間学校 2日目 ☆
2日目のレポートです。
今日の朝食はグリーンスムージー♪
ほうれん草・にんじん・リンゴのジュースです。
ドロドロしていてお腹にたまる感じ。
そのあとはお待ちかねのエゴスキュー！
えっこれだけでいいの？
というような簡単な動きで、骨盤や股関節の歪みを矯正できたのには驚き！
皆さん運動する前と後では姿勢が全然違っていましたよ♪
痛みのない、頑張らない運動で
身体で使ってない筋肉を目覚めさせました！
家に帰って家族や大切な人に教えられるようなメニューも学べたのも嬉しいです(*^^*)
痛みを恐れるのではなく
なぜ痛みが起こったのか
カラダの中に何が起きているのかを
メッセージとして受け取るということ。
痛みを理解してあげること。
というエゴスキューの理念が心に響きました(*^^*)
昼食は、プチ断食コースの方はジュース、健康食コースの方は玄米菜食でした♪
ごはんが美味しく感じます(*^^*)
夕食後は不思議な話で盛り上がったり
ワイワイ過ごしました♪
☆ 林間学校 3日目 ☆
最終日のレポートです♪
スッキリほっそりきれい♪
８時からヴィラージュさんの指導のもと
椅子に座ってできる運動をしました＾＾
肩こり、足のむくみなど
オフィスで椅子に座ったままできるエクササイズ！
体が気持ちよく伸びて、朝からスッキリ！
そのあとは、おなじみのグリーンスムージーで朝食。
最後の昼食もとっても美味しかったです♡
皆様にアンケートや
「みんなの夢♪」も書いていただきました＾＾
みなさんたくさん夢が出てきて、
心もぐんとパワーアップしていました！
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第一回 夢大林間学校＠伊豆高原
に参加して頂いたみなさま
ありがとうございました！
体験談を読んで、スタッフ一同幸せな気持ちです＾＾
みなさまとお会いできたことを嬉しく思います＾＾
また夢大でお会いできることを楽しみにしています。
３日間、素晴らしいおもてなしをしていただいた
桜と緑のヴィラージュさん。
至れり尽くせりのサービスと
スタッフの皆様の健康への想い、
そして誰でも笑顔になれちゃう楽しい雰囲気のおかげで
すてきな林間学校となりました。
ありがとうございました！
今後も夢大は第２回、第３回、、、、と
林間学校を開催していきます♪
また、夢大生が直接会えるイベントも随時開催していきますので
どうぞおたのしみに☆
— 場所: 伊豆高原 健康回復館 桜と緑のヴィラージュ